Quand il vous arrive quelque chose de désagréable, dites-vous que vous avez tout ce qu’il faut pour y faire face et que vous avez quelque chose à apprendre de cette expérience. La confiance en soi se développe avec le temps. D'ailleurs, le bien-être ne peut pas faire l'économie de développer la confiance en soi, qui passe par l'estime de soi. Ce pilier, fondamental du bien-être, est le garant de la confiance en soi, puis de l'affirmatioon de soi. Cette triade permet ensuite le développement de soi.

La décision de devenir une personne responsable est l’une des plus difficiles à prendre et à apprendre. Pourquoi ? Parce que notre ego blâme toujours les autres pour les désagréments qui surviennent dans notre vie. Plus vous deviendrez responsable, moins vous croirez que les autres sont responsables de votre bien-être et, par conséquent, vous ne vous sentirez plus obligé de vous occuper du bien-être des autres. Lorsqu’on décide d’être responsable, on sait que nous sommes les seuls créateurs de notre vie, c’est-à-dire que nous attirons tout ce qui nous arrive afin que l’on soit conscient de ce qui se passe véritablement en nous. Être responsable, c’est savoir que l’extérieur est toujours le reflet de notre intérieur, c’est assumer les conséquences, agréables ou non, de nos décisions.

L’autonomie ou l’interdépendance est la phase du nous. Nous sommes responsable de nos choix, de nos actions et des résultats. Nous combinons nos talents et nos capacités pour créer quelque chose d’encore mieux. La personne autonome combine ses actions et son énergie avec ceux de l’autre pour obtenir de meilleurs résultats. Elle s’épanouit et se développe dans sa relation avec l’autre. C’est une phase de maturité avancée.

Lorsqu’elle est authentique c’est une phase de conscience et de sens profond des options et de l’autonomie. Pour résumé, c’est une phase où nous entrons en contact avec l’autre, non par besoin mais par envie.

Enfin, améliorer son bien-être, c’est avoir des projets, des buts motivants, des objectifs clairs. Le fait d’avoir des objectifs qui vous enthousiasment est un signe de bienveillance envers vous-même. Quelqu’un qui n’a aucun but mène une vie monotone et machinale.

Quels sont vos buts actuels, à court, moyen et long termes ? Qu’est-ce qui fait vibrer votre cœur, votre âme ? Il peut s’agir d’un projet personnel, de couple, social, familial ou bien professionnel. Ces buts peuvent ne jamais se réaliser. Ce n’est pas le résultat qui compte, mais plutôt l’enthousiasme que ces projets génèrent dans votre vie. Vous pouvez même changer d’idée en cours de route. L’important est de vous rappeler que vous méritez de vous créer une belle vie remplie de projets, de joie et de bien-être, ce qui vous permettra de conserver votre énergie et votre santé.

Les quatre piliers abordés dans cet article ne représentent que quelques-uns des moyens que vous pouvez utiliser pour améliorer votre bien-être, mais je suis certain qu’en les mettant en pratique votre vie peut s’améliorer grandement.