SE FORMER
Vivre ses émotions
Croissance individuelle
Formation Vivre ses émotions
Apprenez à comprendre, accueillir et transformer vos émotions pour retrouver équilibre, clarté et sérénité au quotidien.
Formation Gestion des émotions : Et si vos émotions n’étaient pas un problème à résoudre, mais un message à écouter ?
Nos émotions sont au cœur de notre humanité. Pourtant, peu d’entre nous ont appris à les comprendre et à les réguler. La formation gestion des émotions “Vivre ses émotions” vous guide pas à pas pour transformer vos réactions en ressources et retrouver une harmonie intérieure durable.
Cette formation gestion des émotions vous aide à identifier vos émotions, à en comprendre le sens profond et à les exprimer de manière juste et adaptée. En apprenant à écouter ce que vos émotions cherchent à vous dire, vous développerez votre intelligence émotionnelle, renforcerez votre confiance et préserverez votre énergie.
Accessible à tous, cette formation gestion des émotions est un parcours concret, bienveillant et interactif. À travers des outils issus de la sophrologie, des neurosciences et de la psychologie positive, vous apprendrez à calmer votre mental, apaiser votre corps et réguler vos émotions en profondeur.
Que vous soyez particulier, manager ou thérapeute, cette formation gestion des émotions vous offrira des clés pratiques pour mieux vivre vos relations et vos décisions au quotidien. Car savoir accueillir ses émotions, c’est aussi renforcer sa santé, son équilibre et sa présence à soi.
Rejoignez dès aujourd’hui la formation gestion des émotions “Vivre ses émotions” et découvrez comment vos ressentis peuvent devenir vos meilleurs alliés pour une vie plus consciente, fluide et épanouie.
Nos émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles sont des messagères précieuses de nos besoins et de nos valeurs profondes. La peur signale un danger, la colère une injustice, la tristesse une perte, la joie un accomplissement. Mais lorsque ces émotions ne sont pas écoutées ou comprises, elles peuvent s’accumuler, se transformer en stress chronique, voire en troubles physiques ou relationnels. Une formation gestion des émotions vous aide à décrypter ce langage intérieur, à accueillir vos émotions sans les refouler, et à les transformer en ressources. Apprendre à vivre ses émotions, c’est apprendre à mieux se connaître, à mieux communiquer, et à vivre de manière plus authentique. Dans cette formation, vous découvrirez comment vos émotions influencent vos comportements et comment les réguler sans les subir. Vous apprendrez à passer de la réaction impulsive à la réponse consciente.
Les avantages de la formation
Ce que la formation peut vous apporter
Comprendre le rôle des émotions
Dépasser ses blocages émotionnelles
Suivre et réguler ses émotions
Préserver son énergie
Exprimer ses émotions de façon adaptée
Fluidifier et transmuter ses émotions
Présentation de la formation en vidéo
Évaluez vos compétences !
Le programme de formation
Vivre ses émotions
L’intelligence émotionnelle n’est pas une compétence mise en avant dans nos sociétés et dans notre éducation. Nombreux sont ceux qui ne savent pas gérer, vivre leurs émotions de façon adaptée. Cette formation permet de comprendre le rôle et le sens des émotions, de savoir les exprimer de façon adaptée et de mieux gérer le stress en les régulant.
Objectifs pédagogiques
• Comprendre le rôle des émotions
• Dépasser ses blocages et s’autoriser à exprimer ses émotions
• Accroître sa présence et vivre ses émotions de façon adaptée
Programme pédagogique détaillé
1.Le sens, l’utilité et le rôle des émotions
• Distinguer émotions, sentiments et sensations
• Les différents types d’émotions
• Les risques d’une mauvaise gestion des émotions
• Faire ses gammes
2.Dépasser ses blocages et ses appréhensions
• Les différents types de blocage
• Reconnaitre ses croyances/ messages limitants
• Appliquer les outils pour dépasser ses blocages
• Suivre et réguler ses émotions
3.Vivre ses émotions de façon adaptée
• L’intelligence émotionnelle
• Mieux recevoir l’image dans le regard de l’autre
• Reconnaître ses valeurs comme base d’expression de ses besoins
• Oser s’affirmer avec le FEBLA
• Fluidifier et transmuter ses émotions
Durée et Tarif
Une tarification simple et accessible pour tous !
PERSONNALISATION
La formation qu’il vous faut se trouve forcément ici ! Pour bien se former, il faut bien se connaître ! C’est pourquoi, de l’évaluation au parcours, l’apprenant est au centre de la démarche.
ACCOMPAGNEMENT DÉDIÉ
Je ne vous lâche pas… même à distance !
Proximité, tel est le maître-mot de ma démarche. De l’évaluation au parcours, ma qualité de coach me permet d’adapter les formations et de vous suivre dans le temps avec un accompagnement dédié, au plus près de vos aspirations.
MODALITÉS, PARCOURS, ENSEIGNEMENT À DISTANCE
Chacun sa route, chacun son chemin… Depuis 1996, je suis expert de la formation… quelle que soit la modalité choisie, par téléphone, en présentiel, en visio, tout est possible, avec une pédagogie spécifique et adaptée.
APPROCHE ACTIONNELLE
Faire pour apprendre. « L’apprentissage se fait dans l’action ». L’intégration dans le quotidien de l’apprenant grâce à mon expertise, des exercices pratiques ou des mises en situation concrètes et immédiatement applicables dans le quotidien personnel et professionnel sont une composante forte de ma pédagogie.
DES FORMATIONS ET UN PARCOURS SUR MESURE
Un parcours de formation et des modalités pédagogiques adéquats sont préconisés. Flexible, il autorise chaque apprenant à opter pour des cours spécifiques, en fonction de ses besoins personnels et professionnels.
UN COACH… POUR QUOI FAIRE ?
Indépendamment de la formation, chaque apprenant peut-être suivi, soutenu et accompagné en coaching. Je suis à vos côtés pour vous conseiller, vous donner des méthodes, vous encourager, vous soutenir…. l’occasion de tisser une relation privilégiée, qui fait de ma pédagogie une démarche unique.
L’ALLIANCE DU PLAISIR ET DU PROGRÈS
Une équation efficace et inédite. Au centre de mon approche, l’expertise et l’enthousiasme pour aller vers des évolutions souhaitées. En ligne de mire, le bien-être et l’autonomie mais aussi la performance écologique.
ENGAGEMENT ET RESPONSABILITÉ
Ma garantie : Le développement de vos compétences ! Cette garantie passe par mon engagement, une posture de coach et 20 ans d’expérience en formation sur des sujets transverses.
